Введение фруктов в рацион ребенка
ФРУКТЫ – это не просто вкусное лакомство, но и ценный источник витаминов, минералов и клетчатки, необходимых для здорового роста и развития малышей. Введение фруктов в рацион ребенка – важный этап, к которому нужно подходить осознанно и постепенно.
*Когда начинать?
Оптимальное время для знакомства с фруктами – период начала прикорма, обычно в возрасте 6 месяцев. Начинать следует с однокомпонентных пюре из гипоаллергенных фруктов, таких как яблоко или груша.
*Как правильно давать?
Предлагайте фрукты в первой половине дня, чтобы отследить возможные аллергические реакции. Начинайте с небольшого количества – буквально с чайной ложки, постепенно увеличивая порцию. Следите за реакцией ребенка. При появлении сыпи, покраснений или других признаков аллергии, отложите введение данного фрукта и проконсультируйтесь с педиатром.
*Разнообразие – залог успеха.
По мере взросления малыша, расширяйте ассортимент фруктов. Предлагайте пюре, кусочки, соки (разбавленные водой) и компоты. Разнообразие фруктов не только обеспечит ребенка необходимыми питательными веществами, но и привьет любовь к здоровой пище. Помните, фрукты – это важная часть рациона вашего малыша, но не замена полноценному питанию.
Овощи в питании детей и подростка
Оставьте свой комментарий