Витамин К в зелени
Jul 07, 2026
0 Комментарии
Витамин К активирует белки, которые останавливают кровотечения при порезах, а также направляет кальций в костную ткань, предотвращая остеопороз.
Главные природные источники этого витамина скрываются в зеленых листьях:
Петрушка — абсолютный чемпион (содержит более 1500% суточной нормы в 100 г).
Важно помнить: витамин К жирорастворимый. Чтобы он усвоился, зелень нужно заправлять маслом, сметаной или посыпать семечками.
-275x300.jpg "Салат в горшочке, 1шт")
Ягода для заморозки
30.06.26
0 Комментарии
Заморозка ягод — лучший способ сохранить витамины и вкус лета на всю зиму.Для заморозки отлично подх...
Оставьте свой комментарий