Фруктовые диеты: мифы и реальность
May 05, 2025
0 Комментарии
Фруктовые диеты обещают быстрое похудение, но важно понимать их плюсы и минусы.
- Фрукты богаты витаминами и клетчаткой, но содержат фруктозу, которая при избытке может привести к набору веса.
- Монодиеты вредны, так как не обеспечивают организм всеми необходимыми питательными веществами.
- Фрукты лучше употреблять в умеренных количествах (2-3 порции в день).
- Фруктовые соки менее полезны из-за отсутствия клетчатки и возможного добавления сахара.
- Лучше выбирать цельные фрукты для максимальной пользы.
Баланс в питании — ключ к здоровью и поддержанию веса!
Ягоды в мае
05.05.25
0 Комментарии
Май — время первых весенних фруктов! Клубника радует своим ароматом и сладостью, идеально подходит д...
Оставьте свой комментарий